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August 11, 2017

『腸を美しく保つための成分』

 

食物繊維には2つの種類があります。

海藻類などの腸の善玉菌を増やす『水溶性』と、サツマイモや大豆製品などに代表される『不水溶性』。

どちらもそれぞれ、違った効果を持っています。

≪水溶性食物繊維の効果≫

・血糖値の上昇を防ぐ。

・コレステロールの上昇を抑え、生活習慣病を予防する。

・海藻類に含まれる『アルギン酸ナトリウム』には整腸作用もあり。

≪不水溶性食物繊維の効果≫

・腸の運動を促進し、便秘を解消させる。

・大腸を刺激し、スムーズな排便を促す。

毎日摂り続けることで、徐々に腸内もキレイになります。ぜひ毎日の習慣にして頂きたいと思います。

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