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【全身のたるみ対策の基本】

体や顔への直接アプローチだけでなく、内側からのたるみケアも重要です。

<魚や肉などたんぱく質は減らさない>

カロリーは減らしても筋肉の原料であるたんぱく質は必ずキープ

肉や魚ならコラーゲンも含まれ、「皮膚たるみ」にも効果があります。

<カルシウム、マグネシウムはしっかり補給>

老化による骨の縮小を防ぐには、まず骨の合成に必要なカルシウムです。

そして一緒にマグネシウムを忘れずにしましょう。

<早い時間からしっかり睡眠をとる>

筋肉、皮膚、骨の新陳代謝を促進するには成長ホルモンが必要です

成長ホルモンは12時より前に寝た方がよく出るとされています。


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東京美容鍼SOLA

​東京都台東区東上野4-10-8 川崎ビル2階

1階はビューティーサロン​

隣は生パスタのエッコエッコ

上野駅 入谷口改札 徒歩3分

⇒道順はこち

上野駅 中央改札 徒歩5分 

地下鉄 1番出口 徒歩3分

⇒道順はこちら

上野駅徒歩8分​

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