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「自律神経（交感神経＆副交感神経）の乱れを整える！」

ストレスなどで

交感神経が優位になると、呼吸も速く、浅くなりがちになります。

副交感神経の働きを高めるには、ゆっくりした深い呼吸が最も効果があります。

そして、

笑ったり、

感動したり、

驚いたり、

うれしいと思ったり、

心震わせる体験をすることです。

ポジティブな感情に心が揺さぶられると、日頃のストレスや悩みも一時的に忘れ、

心をリセットできます。

美肌のために、副交感神経を優位にさせましょう