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自律神経のバランスを修正して

健康と美を手に入れる！

自律神経には、体を活動的にさせる

交感神経と、

リラックスさせる

副交感神経があります。

大事なのは、このバランスです。

乱れたバランスを回復させるには

運動、入浴、呼吸、食事、森林浴などがお勧めです。

自律神経（交感神経と副交感神経）は美容や

アンチエイジングに影響を与えるので気をつけましょうね。