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< ビタミンＢ６効果 >

B6にはアミノ酸の代謝を促進し、抗アレルギー作用や、皮膚や歯の成長にも作用があります。

B6が不足すると、口内炎や皮膚炎、イライラの原因にもなります。

下記の食品にはB６が多く含まれています。

・豚肉

・大豆製品

・卵

・トマト

・ハチミツ・ロイヤルゼリー

美を保つB６を取りましょうね。